: نقص فيتامين سي

فيتامين سي من أكثر العناصر الغذائية التي يبحث عنها الناس يومياً، خاصة أنه يلعب دوراً أساسياً في تقوية المناعة والحفاظ على نضارة البشرة، ورغم بساطة وجوده في أغلب الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الأحمر، إلا أن نقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية ملحوظة. ماذا يحدث للجسم عند تناول فيتامين سي يومياً؟عند الانتظام في تناول فيتامين سي...

يعد فيتامين C، أو حمض الأسكوربيك، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ووظائفه الحيوية، حيث يشتهر بدوره الفعّال في تعزيز جهاز المناعة، ومساهمته في تكوين الكولاجين، وتسريع التئام الجروح، إلى جانب كونه مضاد أكسدة قوي يساعد على حماية الخلايا من التلف. ونظرًا لتعدد فوائده الصحية، أصبح هذا الفيتامين موضوعًا مهمًا...

5 علامات تحذيرية تكشف عن نقص الفيتامينات لدى طفلك هل لاحظت مؤخرًا تغييرات غير مفسرة في سلوك طفلك أو صحته؟ فقد تكون هذه التغيرات مؤشرًا على نقص الفيتامينات في جسمه، وهو أمر قد يؤثر بشكل كبير على نموه وصحته العامة، فالفيتامينات ليست مجرد عناصر غذائية بسيطة، بل هي الوقود الذي يحتاجه جسم الطفل ليعمل بكفاءة. في هذا التقرير، نكشف...

سوء التغذية لا يعني فقط نقص الطعام، بل يشمل أيضاً تناول أطعمة غير متوازنة تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وغالباً ما تظهر على الجسم علامات تحذيرية تشير إلى خلل في النظام الغذائي، لذا فإن التعرّف المبكر على هذه العلامات يمكن أن يساعد في تجنّب مضاعفات صحية خطيرة، وإليك أبرز هذه العلامات. أهم علامات سوء التغذية...

سوء التغذية لا يعني فقط نقص الطعام، بل يشمل أيضاً تناول أطعمة غير متوازنة تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وغالباً ما تظهر على الجسم علامات تحذيرية تشير إلى خلل في النظام الغذائي، لذا فإن التعرّف المبكر على هذه العلامات يمكن أن يساعد في تجنّب مضاعفات صحية خطيرة، وإليك أبرز هذه العلامات. أهم علامات سوء...

هل لاحظت مؤخرًا تغييرات غير مفسرة في سلوك طفلك أو صحته؟ فقد تكون هذه التغيرات مؤشرًا على نقص الفيتامينات في جسمه، وهو أمر قد يؤثر بشكل كبير على نموه وصحته العامة، فالفيتامينات ليست مجرد عناصر غذائية بسيطة، بل هي الوقود الذي يحتاجه جسم الطفل ليعمل بكفاءة. في هذا التقرير، نكشف لك عن 5 علامات قد تكون دليلاً على أن طفلك يعاني من نقص...

يُعد فيتامين C من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على صحته ونشاطه، إذ إن نقصه قد يؤدي إلى مشكلات صحية تتسلل تدريجيًا إلى حياتنا دون أن نلحظها، لا سيما على مستوى الجلد وجهاز المناعة، مما يُضعف من حيوية الجسم ويقلل من قدرته على مقاومة الأمراض. أعراض نقص فيتامين سي الظاهرة على الجسم من أبرز العلامات التي تظهر...

فيتامين سي والمعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل طبيعي، ويعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة...

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن فيتامين "د" له أثر إيجابي في علاج السرطان، عن طريق وقف نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي، أكثر أنواع الأورام شيوعا بين النساء في جميع أنحاء العالم عامة، ومنطقة الشرق الأوسط خاصة.وأوضح الباحثون في معهد روزويل بارك لعلاج السرطان في نيويورك، أن فيتامين "د" يحسن حياة مرضى سرطان الثدي، ونشروا نتائج دراستهم،...

يلعب فيتامين D دوراً حيوياً في مختلف وظائف الجسم، لذا يعد الحفاظ على تمتع الجسم بقدر كاف منه أمراً حتمياً للوقاية من الأمراض.ورغم علم الكثيرين بأن المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين الحيوي هو أشعة الشمس، كما أنه يوجد في بعض المواد الغذائية مثل التونة، والسلمون، والجبن، والبيض، وغيرها، إلا أنهم يظنون أن فائدته تنحصر في صحة العظام فقط...

أشار الدكتور زهير الدلال أخصائي التغذية إلى أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر في نمط التغذية في المجتمع البحريني كالسلوكيات والممارسات ، والمفاهيم والاجتهادات الشخصية ، موضحا ان الفيتامين (د) أصبح في الفترة الأخير محل اهتمام شريحة كبيرة من كافة أفراد المجتمع ، باعتباره أحد اهم عناصر التغذية والتي يطلق عليها "المغذيات...

كثير منا يعرف مدى أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، لكن قد لا يعلم البعض أن نقص الفيتامينات يسبب أضراراً بالغة للجسم، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يفقد جهاز المناعة بالجسم قوته جراء عدم تغذيته بالقدر الكافي منها.وعلى سبيل المثال فنقص فيتامين B12 يعرض الجسم للإصابة بأمراض عديدة، من بينها مشاكل في الجهاز العصبي، حيث يعد...